Jak napisac

Cóż mogę napisać, powodzenia, jak dasz rade :)

Gdybym mogl to napewo bym zrobil badania i nie zawracal bym wam glowy ;) A;e tu jest problem bo pracuje od 6 do 18 od p do sob. i chwilowo jestem zblokowany nie mam jak dlatego postanowilem napisac na forum zeby mi ktos doradzil . Boje sie ze towar moze byc lewy bo nic nie czuje ani liido ani apetytu . Kazdy tak wychwalaze na krotkiem estro sa [...]

Już raz wypełniałem tą ankietę przy innym poście - to co tu trzeba za każdym razem ankietę wypełniać jak chcę post napisać?

Dzięki, trochę podniosłeś mnie na duchu :-). Zamierzam dziś napisać nowa dietę i wkleję do ewentualnej poprawy na forum. I mam pytanie. Czytałem trochę o rekompozycji. Wiem, że ciężko jest zrobić coś takiego i nie zawsze się udaje, ale jak wtedy ustawić bilans kaloryczny. Na zero? Czy lepiej obciąć te 200 300 kalorii i obserwować efekty?

Przed chwilą napisałam...Masa w tym wypadku moim zdaniem (póki nie ma siłowego) odpada, rzeźba to nic innego jak redukcja, która też odpada. Odpowiedz masz wyżej. Jaśniej już nie mogę napisać ;-)

Ok, rozumiem. Co do ilości ćwiczeń na wieksze i mniejsze partie to tak wyczytałem w jednym z artykułów, że przy budowaniu masy na wieksze partie 9 -12serii, na mniejsze 12 - 16. Czy to dobrze, czy źle tego nie wiem. Regeneracji sie nie boję tylko nie bardzo wiem jak ćwiczyć w jej okresie i po niej. Myślałem nad tym, aby po okresie regeneracji, [...]

A czy dalibyscie rade moze napisac mi co mam jesc, kiedy itp? Cos jak taki plan.

daj spokój z wymiarami, pokaż zdjęcia jak to wygląda to będziemy mogli napisać czy jest dużo

Ankietę mój drogi wypełnia się, by mniej więcej zobaczyć co delikwent może o sobie powiedziec, by dobrać ew. makro...nie bez przyczyny ankieta powstała. A ja prosiłam o ankietę...więc chyba coś o sobie mozesz napisać, bo wzrost i waga to za mało. Dietę ma każdy - warto wrzucić też jak obecnie mniej więcej jadasz.

Gdzie i jak mógłbym to napisać?

Wczoraj DNT, za chwilę idę pobiegać. Napiszę jeszcze trochę o diecie i treningach. A więc tak, dziennie jem 2 piersi z kurczaka, 300 g ryżu białego, 6 - 7 jajek, 50 g majonezu, 50 g wiórków kokosowych, do tego ketchup, co daje ok. 2500 kcal. Treningi tak jak pisałem we wcześniejszym poście, podzieliłem na dni mniej i bardziej intensywne, czyli po [...]

Wydaje mi się, że najlepiej byłoby napisać do sklepu, który oferował takie spodenki i zapytać jak jest z ich sprzedażą bo to jest po prostu taka kolekcja/linia spodenek. Ciężko powiedzieć, czy producent robił kolejne partie. Być może w sklepie coś doradzą

dokladnie jak Miczel ,ale Flex cos moze napisac:)

trudno coś napisać nie wiedząc jak sie odzywiasz, ile muisz ich spożywać itp sprawy

Jak by ci to napisać po prostu mam dysfunkcje nóg w pewnym stopniu i mam ograniczone pole manewru jeśli chodzi o ćwiczenia.

Na ten moment mogę napisać że Kinga żyje, walczy i ma się całkiem dobrze. Co jak co, ale ducha walki jej nigdy nie brakowało. /SFD/2017/5/11/a00bb3ec2297491e87cd556a4424bd5b.jpg

Co tutaj można napisać, na dłuższą metę w ten sposób sam sobie rzucasz kłody pod nogi. Codzienne treningi w końcu zaczną mocno wpływać na regenerację. Teraz jesteś młody ale jak przyjdzie praca i inne obowiązki to Ci się odechce :-)

wynik w srodku normy, jeżeli nie odczuwasz niczego niepokojącego ze strony układu hormonalnego to nie ma co kombinować i szukać na siłe 'ulepszaczy' poza tym jak już flex napisał w przypadku ,gdybyś chciał dalej podrążyć temat i są ku temu przesłanki by to zrobić ,to musisz napisać znacznie więcej informacji o sobie/ wykonac wiecej badan po tym [...]

Oo dzieki Panowie za rady chyba dorzucę wpc ale żeby wynioslo około 10g b żytnie płatki mogą byc? Anubis mógłbyś napisać jak dokładnie składa sie taki Twój posiłek? Ile gram i czego? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-06-12 18:17:33

Są podane maile i odpowiednie inne dane kontaktowe http://www.sfd.pl/sklep/Kontakt.aspx, jeżeli ktoś się nie odezwał od razu zawsze możesz napisać skargę do (widać, że jestes w temacie bardzo biegły) na daną osobę, że nie odpisuje. Na forum za to mogłeś założyc temat w dziale BOK i wtedy, gdyby nie było odpowiedzi (chociaż chłopaki ze sklepu [...]